１．今日のアクティビティ いつもの川沿いコースの拡大バージョンを探す旅。川沿い19.4 km。 キリの良いところで仕事を切り上げて走り出した。在宅勤務は退勤即ランができるのがよい。（晩御飯即再出勤もできてしまうが。。。） 新しくコースを開拓できたし…