１．今日のアクティビティ 6 km jog + 400m インターバル（rest 400m） ×5 +ダウン 82-77-75-75-72 中々10本やる気にならないな。いつものコースがちょうど5本分で終わってしまうため、そこから追加でもう5本やるのはメンタルが必要。次はレストを200mにしよ…